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哄睡—0至3个月小幼儿的睡觉主张
在谈关于哄睡的实际操作技巧之前，我觉得有必要先谈一谈那些与婴幼儿睡觉相关的基本要害。
关于零至三个月月龄的小幼儿，主张与父母同一个房间，不同床睡觉。不主张母婴同床是由于已经有明确的临床证据显现此行为可导致新生儿死亡（窒息）的概率升高。
母婴同房不同床能够协助树立杰出母婴安全眷恋关系。在婴幼儿阶段树立杰出的母婴安全眷恋关系对孩子将来的健康心理发育有着很大的影响。别的，除了母婴同房能够增进母婴眷恋关系，还能够通过积极响应并满足幼儿的需求来完成。对宝宝们的需求（小幼儿一般通过哭闹来提示）不予理睬是不可取的，由于会对孩子心理健康发育及母婴关系产生的负面影响。
关于小幼儿的睡觉及作息规则
新生儿一般没有昼夜规则，一般每2-3个小时会醒来需求哺乳或许互动。
在刚开端的几个月，宝宝夜间可能会频繁醒来，需求2-3次夜奶，是属于正常的现象。
一般来讲，在刚出生之后的几周，宝宝每日的睡觉时刻为14-20小时。
在三个月月龄的时分，许多宝宝会渐渐开端构成昼夜规则。一般晚上会有一个4-5个小时的长觉。
假如小宝宝晚上一次性睡觉超越5小时，那么一般以为这个宝宝已经在晚上睡整觉了（是的，没有错，对小幼儿的睡整觉是指夜间一次性睡足5个小时。妈妈们简单对宝宝的睡觉要求过高，这样会让大人和宝宝都很辛苦）。
关于哄睡
构成睡觉惯例程序
这个月龄的宝宝，一般在哺乳之后会比较放松或许疲乏，因而可能构成：醒来、逗玩、哺乳、睡觉的规则。而有些小宝宝则构成：醒来、哺乳、互动、安抚、睡觉的规则。
有些小幼儿会在黄昏或许夜间变得特别清醒。这种情况下，父母应该在安静，昏暗的环境下哄睡，不要做任何可能会导致宝宝愈加兴奋的工作（比方开灯，陪玩，互动等），这样做有助于协助宝宝知道白天和黑夜的差异。
即使是小幼儿，父母们都能够尝试着树立睡觉惯例程序。比方，每次睡觉前，给宝宝唱一些柔和的摇篮曲（或许任何小宝宝听了会舒缓的歌曲），跟宝宝说晚安，给宝宝奶嘴（在宝宝喜爱奶嘴的条件下）等。
妈妈们需求通过仔细调查，读懂自己的宝宝是需求互动仍是需求歇息（这一点十分要害，由于假如宝宝想要互动的时分，父母却在哄睡；或许，假如宝宝想要睡觉，父母却在努力互动。这种情况的呈现会十分糟糕）。因而读懂宝宝们传递的肢体言语信息十分要害。
宝宝们跟睡觉相关的肢体言语
远在宝宝们学会用言语跟父母交流之前，他们就已经能通过肢体言语来告诉父母他们是否累了，是否需求睡觉了。读懂这些肢体言语，是完成成功哄睡的一个要害。常见的跟睡觉相关的肢体言语有：
1、打呵欠（可是假如一个呵欠，一般不代表什么；假如您看到宝宝打第三个呵欠以上了，那么差不多能够哄睡了）
2、动作变得僵硬
3、变得安静，对逗玩失去兴趣
4、变得烦躁
5、变得哭闹
6、拳头紧握
7、挥舞手臂和腿
假如妈妈们没有及时捕捉到宝宝们的这些肢体言语，从而导致没有及时哄睡，那么很可能宝宝们会进入过度疲劳的状况。一旦进入了这个状况，那么接下来的哄睡工作会十分艰巨，一般得不偿失。
哄睡的实际操作要领及技巧
小宝宝必须是仰卧位睡觉
有一部分宝宝，在他们十分困倦的时分，只需放入婴儿床，便能自己迷糊入眠。这是一切妈妈梦寐以求的哄睡阅历。可是，条件必须是一开端就已经树立了杰出的入眠惯例。关于一开端便养成不良入眠习惯的宝宝，回头再来试这个方法，其实是难完成的。
有一些宝宝喜爱在安静，黑暗的环境哄睡；有一些宝宝则喜爱在亮光，嘈杂的环境哄睡。
有一些宝宝会比别的一些宝宝简单哄睡；有一些宝宝则需求很多的协助才能放松并且入眠。
假如妈妈发觉自己的宝宝特别难以哄睡，请先不要着急着想宝宝是不是病了，是不是有什么毛病，是不是“缺钙”等等。难以哄睡，简单哭闹的孩子也十分可能是一个完全健康的宝宝，长大后也不会有任何在性情或许智商上面的差异。
每一位有经验的妈妈，都会有自己的哄睡技巧。
惯例的哄睡技巧引荐有：
用轻浮的透气棉布将小宝宝包裹以添加小宝宝的安全感（他们在子宫内便是紧紧被包裹状况，因而包裹会添加宝宝的安全感。）
将小宝宝放在婴儿车或许摇篮内，轻轻摇晃。在婴儿车和婴儿床安全规范没有问题的条件下，这个行为是不会伤害到孩子的。曾经看到过一些科普文章说摇晃宝宝，会导致婴儿大脑损害。确实，假如是随意晃动，对小幼儿是风险的。可是，假如是放在婴儿车，婴儿床等契合安全规范的工具内，推摇宝宝，对宝宝产生一定的晃动，是不会伤害孩子的，相反会让宝宝得到舒缓的感受，从而放松并逐渐入眠。
将小宝宝放在婴儿车或许带有轮子的婴儿床内，前后推进。前后推进的时分最好挑选在稍微有些凹凸不平的外表。由于在通过凹凸不平的外表时，宝宝能感遭到细微的颤动。比方，妈妈们能够在哄睡房间的地板上放一块纸板（半厘米厚度），当小推车通过纸板箱营造出来的突起时，会给宝宝带来一个细微的跳动感觉，这个跳动一般对宝宝有舒缓效果。
轻拍小宝宝，以高频率开端，待宝宝渐渐平静下来之后，渐渐放缓。轻拍的频率与妈妈的心跳频率附近就能够。
给宝宝供给一种继续的声响。能够是嘘嘘声，能够是轻柔的歌，能够是舒缓的音乐，或许能够是日常日子中的白色噪音：吸尘器的声响，洗衣机的声响，收音机收不到波段时的沙沙声。
及时调查宝宝是不是太热，太冷，衣服或许包裹是否太紧等。由于假如这些情况存在，宝宝们则很难入眠。
睡前洗温水澡。
睡前追加一顿母乳或许配方奶（小月龄幼儿是能够这么做的）。
允许宝宝吸吮奶嘴或许拇指（可是，假如是母乳喂养的宝宝，在六周之前不主张运用奶嘴）。
运用婴儿背带，让宝宝紧贴着妈妈，能听见妈妈的心跳，让宝宝觉得安全（由于在没有作声之前，宝宝每天24小时听着妈妈的心跳长大）。
